元気で快適に暮らしたいな

― CATEGORY ―

健康

ゆきえみ

マグネシウムサプリの6つの種類（グリシン酸・クエン酸・リンゴ酸・塩化マグネシウム（にがり）・L-スレオン酸・酸化マグネシウム）

マグネシウムサプリの種類と違い｜自分に合うのはどれ？選び方をまとめてみた

2026年9月26日ゆきえみ

アーモンド vs カボチャの種、マグネシウム摂取に向いてるのはどっち?

2026年9月23日ゆきえみ

マグネシウムが摂れる食材（カボチャの種、アーモンド、わかめ、豆腐、天然塩）

マグネシウムって実は超重要？還暦を機に調べてみました

2026年9月21日ゆきえみ

同じお店で買った鶏むね肉2袋を並べた写真。上は赤みの強い肉、下は白っぽい肉

同じ鶏むね肉なのに色が違うのはなぜ？鶏ハムを作る前に私がしていること

2026年9月12日ゆきえみ

黒板に「亜鉛」の文字と、牡蠣・牛肉・鶏肉・卵・チーズ・大豆・ナッツなどの食材

亜鉛って何に必要？食べ物から摂れる？私が亜鉛サプリを選んだ理由

2026年9月11日ゆきえみ

「骨にはカルシウムじゃないの？私がビタミンD＆Kを選んでいる理由」の文字と、牛乳・小魚・豆腐・青菜・ビタミンD＆Kのサプリメント、力こぶをつくる骨のキャラクター

骨にはカルシウムじゃないの？私がビタミンD＆Kを選んでいる理由

2026年9月9日ゆきえみ

木のボウルに入れた大麦・押し麦・もち麦と、大麦・押し麦・もち麦って何が違う？の文字

大麦・押し麦・もち麦って何が違うの？

2026年9月7日ゆきえみ

ラップに包んだ冷凍ご飯と、茶碗によそったご飯。冷凍ご飯を温め直すと血糖値はどうなる？レジスタントスターチを調べてみたの文字

冷凍ご飯を温め直すと血糖値はどうなる？レジスタントスターチを調べてみた

2026年9月2日ゆきえみ

黒糖だと思って買っていた上野砂糖の焚黒糖。実は粉状加工黒糖だった

黒糖だと思って買ってた！実は「加工黒糖」でした

2026年8月21日ゆきえみ

半鐘屋の純国産赤糖500gの袋。赤糖ってどんな砂糖？黒糖との違いの文字

赤糖ってどんな砂糖？黒糖との違いと原材料を調べてみました

2026年8月19日ゆきえみ