備えることの大切さ｜ハザードマップ確認と防災対策

こんにちは、ゆきえみです♪

毎年のように大雨や台風による被害が報じられています。
「うちは大丈夫」と思っていても、いつ被災するかわかりません。

今回は、最新の防災情報を取り入れたハザードマップの確認方法と防災対策をまとめました。

なかなか後回しにしてしまいがちですが💦
家族や自分の身を守るために、今できる備えを一緒に確認しましょう！

🗺 まずはハザードマップを確認！
🏃 避難の準備と家族での話し合い
🎒 非常持ち出し袋リスト（最新版）
🏠 自宅にとどまる場合の備蓄
- 楽天市場【簡易トイレ】
⚠ 警戒レベルと行動（2026年から新体系へ）
🌏 気候変動と今後の心構え
まとめ

🗺 まずはハザードマップを確認！

最初の一歩は、自宅周辺の災害リスクを知ること。
以下の方法で簡単に確認できます。

自治体のホームページ
国土交通省『ハザードマップポータルサイト』
　➡ https://disaportal.gsi.go.jp/

住所を入れると災害のリスクがすぐにわかります！

洪水・土砂災害・高潮・津波など、どの災害が想定されているか地図でチェックしておきましょう。

🏃 避難の準備と家族での話し合い

避難所の場所・経路を確認
親戚や友人宅に避難可能か事前に相談
家族で集合場所を決めておく
持ち出し袋を点検、玄関に置いてすぐ持ち出せるように

2025年の調査では、避難場所を知っている人は約6割、勤務先や学校まで含めて把握している人は1割程度にとどまるとの結果が出ています。
一度地図を見ながら、家族と「どこへどう避難するか」を話し合っておくと安心です。

🎒 非常持ち出し袋リスト（最新版）

飲料水（500mlペットボトル数本）
非常食（乾パン・レトルト・缶詰・粉ミルク）
常備薬・救急セット・マスク
現金（小銭含む）、印鑑、保険証、身分証明書
下着、タオル、雨具、軍手、靴
懐中電灯、ラジオ、電池、モバイルバッテリー
ロープ、ライター、ナイフ、カイロ
防災頭巾やヘルメット、予備メガネ、地図
衛生用品（歯ブラシ、トイレットペーパー、除菌グッズ）
サバイバルシート（体温低下防止に必須！）

エマージェンシーシート（SOL）
軽くてコンパクト、毛布3枚分の保温力！持ち出し袋に家族分そろえて安心。
💡家族構成に応じた追加の備えも忘れずに
女性の方は生理用品、乳幼児がいるご家庭は紙おむつ・粉ミルク、
高齢者の方は常備薬や介護用おむつ、ペットがいる場合はペットフードや水も用意しておきましょう。
視力が必要な方は予備のメガネやコンタクト、洗浄液も入れておくと安心です。（👈私の必須！）

✅ ポイント
・メガネは普段のものが壊れた時の予備として必須。
・コンタクト派は1週間分くらいの使い捨てレンズをジッパー袋に入れておくと便利。
・洗浄液も小分けのものを入れておくと安心。

🏠 自宅にとどまる場合の備蓄

水：1人1日3L × 10日分
食料：レトルト、パスタ、缶詰、スープなど
　→ 消費したら買い足す「ローリングストック」がおすすめ

✅ ローリングストックとは？
普段から少し多めに食材や日用品を買い置きし、
賞味期限が近いものから使い、使った分だけを補充する備蓄方法です。
非常食を特別に買う必要がなく、日常的に回せるので無駄がありません。
カセットコンロ・ボンベ
生活用品：ティッシュ、ラップ、ゴミ袋
停電対策：懐中電灯・ランタン・モバイルバッテリー
簡易トイレ（必須！）
　抗菌凝固剤は15年保存可能。ゴミ袋＋ペットシート＋新聞紙で代用も可能。

💡簡易トイレは災害時に本当に役立ちます。避難所のトイレは混雑・不衛生なことも多いため、家庭でも数日分備えておきましょう。

✅ トイレ備蓄のポイント

災害時は少なくとも7日分のトイレ備蓄が必要とされています。
1日あたり約5〜7回の利用を目安に計算しましょう。

人数	60回分	120回分	180回分	240回分	300回分
1人分	8日間	17日間	25日間	34日間	42日間
2人分	4日間	8日間	12日間	17日間	21日間
3人分	2日間	5日間	8日間	11日間	14日間
4人分	2日間	4日間	6日間	8日間	10日間
5人分	1日間	3日間	5日間	6日間	8日間