毎日飲む黒豆茶は「薄め」で。ほっこりしたい時間に「濃いめ」を楽しむ♪
黒豆茶が体にいいと聞いて、
わが家でも日常的に飲むようになりました😊
普段は楽天で買った黒豆茶を飲んでいるのですが、
先日、長男が京都で黒豆茶を買ってきてくれて🌿
淹れてみると、
いつもの黒豆茶とは比べものにならないくらい
色がとても濃くてびっくりしました😳
香ばしくて、とてもおいしい✨
でも同時に、
「毎日飲むなら、どんな付き合い方がいいんだろう？」
そんなことも考えるようになりました。
黒豆茶の色がこんなに違った🍵
京都の黒豆茶は、
赤褐色でしっかりとした濃い色。
一方、普段飲んでいる黒豆茶は、
やさしい色合いで味もマイルドです😊
この違いは、
・焙煎の強さ
・黒豆の量
・豆の品種や産地
などによるものだそうです。
色が濃い＝栄養が多いの？🤔
黒豆茶の色が濃いと、
「アントシアニンが多いのかな？」と思いますよね。
実際、濃い色のお茶は
アントシアニンがよく抽出されている可能性はあります。
ただし、黒豆茶の色の濃さには、
焙煎によって生まれる香ばしさの色も含まれています。
そのため、
色の濃さが栄養の量を
そのまま表しているわけではないようです。
黒豆茶はサプリのように
量を正確に摂るものではなく、
毎日の飲み物として続けることが大切だと感じました🍀
お腹への影響について🫖
ちなみに、
私は濃い黒豆茶を飲んでも
お腹がゆるくなることはありませんでした😊
ただ、調べてみると、
濃い黒豆茶は体質や体調によっては
お腹がゆるくなることがある、
という声も見かけました。
体にいいものでも、
合う・合わないは人それぞれ。
だからこそ、
自分の体の声を聞きながら
無理なく楽しむのがいちばんですね🌿
毎日続けるには、コストも大切💰
もうひとつ感じたのが、コストのこと。
京都の黒豆茶は、
香ばしくて特別感のある一杯ですが、
毎日飲むとなると価格も気になります😅
体にいいものほど、
無理なく続けられるかどうかも
大切なポイントだなぁと思いました。
私がたどり着いた黒豆茶の飲み方🍵✨
いろいろ考えて、
今はこんなふうに飲み分けています。
🌱 毎日飲む用
→ やさしい味で、丹波の黒豆茶
☕️ゆっくり、ほっこりしたい時
→ 香ばしくて色の濃い黒豆茶
同じタイプの丹波の黒豆を使ったお茶を紹介します。
毎日は薄めで、体にやさしく。
気持ちをゆるめたい時間には、
濃い黒豆茶を楽しむ☕✨
このバランスが、
今の私にはちょうどいいようです😊
まとめ｜体にいいより、体に合う🌼
黒豆茶は、
「たくさん摂ればいい」お茶ではなく、
体調や暮らしに合わせて付き合うお茶。
お腹の調子、気分、そしてコスト。
その日の自分に合うものを選ぶことが、
いちばんの健康習慣なのかもしれません🍀
これからも、
無理せず、ほっこり。
そんな黒豆茶時間を楽しみたいと思います🍵💛
この記事が参考になったら、こちらものぞいてみてくださいね😊
Instagram:@genki_kaiteki
🛍 楽天ROOM:ゆきえみ のROOM
